Quinoa aux légumes
- 215 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 21,7 g
- Lipides
- 10,8 g
- Fibres
- 4,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides42 %
- Lipides47 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuinoa aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 215 kcal, 6 g de protéines, 22 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Quinoa aux légumes : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Quinoa aux légumes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Dîner
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