Quiche à la fondue de poireaux et au chèvre
- 211 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Très facile
- Protéines
- 9,9 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 12,6 g
- Fibres
- 1,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides27 %
- Lipides54 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâtes brisées
- 3 poireaux
- 1 bûches de chèvre
- 25 cl de lait
- 4 oeufs
- gruyère râpé
- muscade
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- poivre selon votre goût
- sel
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche à la fondue de poireaux et au chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 211 kcal, 10 g de protéines, 14 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Quiche à la fondue de poireaux et au chèvre : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
Quiche à la fondue de poireaux et au chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Quiche à la fondue de poireaux et au chèvre : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
- Plat familial
Recettes similaires
Courge butternut farcie au chèvre thym et ail
464 kcal · 70 min
Carbonnade Flamande
556 kcal · 145 min
Pâte sans oeufs pour galettes de sarrasin
87 kcal · 35 min
Mon pain marocain pour tajine en MAP
446 kcal · 63 min
Fondue de courgettes et pois chiches
596 kcal · 35 min
Soupe de potimarron (hokkaido) au gingembre
194 kcal · 55 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement