Porc suave aux épices douces de Lili
- 770 kcal par portion
- Temps total 105 min
- 6 portions
- Protéines
- 57 g
- Glucides
- 26,7 g
- Lipides
- 45,8 g
- Fibres
- 12,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides14 %
- Lipides55 %
Ingrédients
6 portions
- 1.5 kg d'échine de porc
- 1 cuillère à café d'huile ou autre corps gras
- 1 cuillère à café de sel
- 1 l de lait entier
- 15 cardamome verte
- 15 genièvre
- 15 poivre de la Jamaïque
- 1 cuillère à café de baies roses de l'île Bourbon
- 4 clous de girofle
- 3 feuilles de sauge séchées
- 1 feuille de laurier
- 1 pincée de muscade
- 1 pincée de poivre noir
- 5 gousses d'ail
- 1 morceau de thé
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPorc suave aux épices douces de Lili : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 770 kcal, 57 g de protéines, 27 g de glucides et 46 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 105 min au total.
Questions fréquentes
Porc suave aux épices douces de Lili : combien de temps ?
Comptez 105 min au total : 60 min de préparation et 45 min de cuisson.
Porc suave aux épices douces de Lili : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement