Poisson pané (merlan)
- 191 kcal par portion
- Temps total 16 min
- 4 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 2,8 g
- Fibres
- 0,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines66 %
- Glucides21 %
- Lipides13 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoisson pané (merlan) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 191 kcal, 31 g de protéines, 10 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 16 min au total.
Questions fréquentes
Poisson pané (merlan) : combien de temps ?
Comptez 16 min au total : 10 min de préparation et 6 min de cuisson.
Poisson pané (merlan) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 65 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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