Poires rôties au thym

Poires rôties au thym

thym, crème épaisse, jus de citron, sucre, beurre, jus d'orange, poire

  • 252 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 4 portions
Protéines
1,6 g
Glucides
25,3 g
Lipides
15,5 g
Fibres
2,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines3 %
  • Glucides41 %
  • Lipides56 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Eplucher les poires, retirer le cœur (pépins), couper les poires en deux dans le sens de la longueur, tailler légèrement le côté bombé pour que les poires puissent tenir à plat.

  2. 2

    Mettre le sucre à fondre dans un grande poêle à feu vif. Une fois le sucre fondu baisser le feu, déglacer au jus de citron et ajouter le beurre.

  3. 3

    Disposer les poires côté plat contre la poêle, laisser caraméliser 1min puis déglacer avec le jus d'orange. Ajouter le thym et laissé cuire 5min de chaque côté à feu doux en arrosant les poires continuellement avec le jus de cuisson (remettre du jus d'orange si il a trop réduit)

  4. 4

    Vérifier la cuisson des poires en plantant un couteau, si la poire est fondante elle est cuite. Disposer la poire sur une assiette et arrosez-les avec le jus de cuisson. Finir par une bonne cuillère de crème cru sur les poires. Bonne dégustation.

Poires rôties au thym : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 252 kcal, 2 g de protéines, 25 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Poires rôties au thym : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.

Poires rôties au thym : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 2 % des calories (2 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Poires rôties au thym : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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