
Petits pois à la française par Laurent Mariotte
petits pois, beurre, laitue, oignon nouveau, cerfeuil, sucre en poudre, sel, poivre blanc
- 265 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 9,6 g
- Glucides
- 23,4 g
- Lipides
- 11,6 g
- Fibres
- 13,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides40 %
- Lipides44 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
- 1
Coupez les cœurs de laitue dans le sens de la hauteur en six morceaux (sans détacher les feuilles). Pelez les oignons.
- 2
Dans un grand saladier, réunissez les petits pois, les oignons, la laitue, 1 cuil. à café de sel, le sucre et 30 g de beurre pommade. Roulez les légumes dans ce mélange. Ajoutez le bouquet de cerfeuil. Couvrez et réservez au frais pendant au moins 30 min.
- 3
Dans une cocotte, versez 2 cuil. à soupe d’eau, ajoutez la préparation de petits pois et couvrez la casserole d’une assiette creuse remplie d’eau froide.
- 4
Faites cuire 15 à 20 min à feu doux et ajoutez une belle noisette de beurre frais. Salez, poivrez et servez aussitôt.
Petits pois à la française par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 265 kcal, 10 g de protéines, 23 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Petits pois à la française par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Petits pois à la française par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Petits pois à la française par Laurent Mariotte : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Végétarien
- Légumes

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