Pâtes : sardines, feta
- 640 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Protéines
- 35 g
- Glucides
- 74,3 g
- Lipides
- 19,8 g
- Fibres
- 7,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides48 %
- Lipides29 %
Ingrédients
2 portions
- 250 g de pâtes au choix
- 50 g de feta
- 1 boîte de sardine à l'huile d'olive
- 2 tomates
- 1 échalote ou 1/2 oignon
- basilic (frais ou sec)
- poivre
- sel
- sauce piquante (facultatif, pour les plus braves)
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPâtes : sardines, feta : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 640 kcal, 35 g de protéines, 74 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Pâtes : sardines, feta : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Pâtes : sardines, feta : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
- Poisson
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