Papillotes d'ailes de raie aux poires
- 477 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 2 portions
- Protéines
- 70 g
- Glucides
- 32,1 g
- Lipides
- 4,1 g
- Fibres
- 9,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines63 %
- Glucides29 %
- Lipides8 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPapillotes d'ailes de raie aux poires : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 477 kcal, 70 g de protéines, 32 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Papillotes d'ailes de raie aux poires : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Papillotes d'ailes de raie aux poires : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 59 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement