Noix de Saint Jacques et son velouté d'asperge
- 324 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 5,6 g
- Lipides
- 24 g
- Fibres
- 3 g
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides7 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementNoix de Saint Jacques et son velouté d'asperge : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 324 kcal, 20 g de protéines, 6 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Noix de Saint Jacques et son velouté d'asperge : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 15 min de préparation et 5 min de cuisson.
Noix de Saint Jacques et son velouté d'asperge : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Fruits de mer
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