Noix de Saint-Jacques et fonds d’artichauts en 2 façons

Noix de Saint-Jacques et fonds d’artichauts en 2 façons

Court bouillon légumes pour poisson, Sauce crustacés , beurre doux, noisettes, muscadet, noix de saint-jacques, jeunes pousses

  • 879 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 2 portions
Protéines
59,1 g
Glucides
23,9 g
Lipides
63,7 g
Fibres
5,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines26 %
  • Glucides11 %
  • Lipides63 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Placer les cœurs d'artichauts dans une casserole à demi remplie d'eau bouillante avec le court bouillon et du gros sel.

  2. 2

    Les cuire pendant 15 minutes, les égoutter et en réserver la moitié. Avec l’autre moitié des fonds d’artichauts, faire une purée. Pour cela : les couper en 4, les placer dans le mixeur avec 25g de beurre et une pincée de sel et poivre et repartir dans 2 ramequins et les garder au chaud.

  3. 3

    Concasser les noisettes dans un mixer et réserver. Nettoyer et rincer les noix de Saint-Jacques.

  4. 4

    Les cuire dans une poêle anti-adhésive 2 minutes sur chaque face avec 25 g de beurre. Les réserver au chaud Égoutter les cœurs d'artichauts. Les faire revenir dans la poêle 1 mn de chaque côté.

  5. 5

    Les réserver au chaud. Déglacer la poêle avec le muscadet, ajouter les 4 doses de sauce crustacés et chauffer la sauce sur feu doux.

  6. 6

    Présentation : Disposer la salade sur une moitié d’assiette. Disposer les 2 fonds d’artichauts sur l’autre moitié de l’assiette. Mettre une noix de Saint-Jacques au centre de chaque fond d'artichaut. Saupoudrer de noisettes concassées la salade et les ramequins de purée d’artichauts. Verser la sauce sur les Saint-Jacques et la salade. Bonne dégustation !

Noix de Saint-Jacques et fonds d’artichauts en 2 façons : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 879 kcal, 59 g de protéines, 24 g de glucides et 64 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Noix de Saint-Jacques et fonds d’artichauts en 2 façons : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.

Noix de Saint-Jacques et fonds d’artichauts en 2 façons : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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