Magrets de canard aux mangues épicées
- 218 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 1,9 g
- Glucides
- 20,7 g
- Lipides
- 13 g
- Fibres
- 3,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides40 %
- Lipides57 %
Ingrédients
4 portions
- 1 boîtes de mangue au sirop léger
- 1 bâtons de cannelle ou 1 belle pincée de cannelle moulue
- 1/2 cuillères à soupe de gingembre haché ou 1 belle pincée de gingembre en poudre
- 1 pincées de muscade moulue
- 1 étoiles de badiane
- 1 gousses d'ail écrasée
- 10 baies roses
- 1 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 15 cl de crème épaisse
- 1 cuillères à café de beurre
- poivre
- sel
Étapes
Les 12 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMagrets de canard aux mangues épicées : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 218 kcal, 2 g de protéines, 21 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Magrets de canard aux mangues épicées : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Magrets de canard aux mangues épicées : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 3 % des calories (2 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Magrets de canard aux mangues épicées : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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