
Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric
fromage frais, pâte feuilletée, emmental, chorizo
- 1 135 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 2 portions
- Protéines
- 45,3 g
- Glucides
- 39,6 g
- Lipides
- 87,6 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides14 %
- Lipides70 %
Ingrédients
2 portions
- 1 grosses cuillères de fromage frais
- 2 pâtes feuilletées
- 130 g d'emmental
- 150 g de chorizo
Étapes
- 1
Découpez le chorizo en petits morceaux puis mixez-le avec l’emmental râpé et le fromage frais
- 2
Dans la pâte feuilletée, faire des cercles d’environ 10 cm de diamètre à l’aide d’un emporte pièce
- 3
Déposez 1 cuillère à soupe de mélange chorizo emmental sur un cercle et déposez en un deuxième au dessus. Fermer en collant les deux cercles.
- 4
Mettez les cercles dans l’appareil à gaufres et laisser cuire quelques minutes.
Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 135 kcal, 45 g de protéines, 40 g de glucides et 88 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (45 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Porc

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