Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric

Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric

fromage frais, pâte feuilletée, emmental, chorizo

  • 1 135 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 2 portions
Protéines
45,3 g
Glucides
39,6 g
Lipides
87,6 g
Fibres
0,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides14 %
  • Lipides70 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Découpez le chorizo en petits morceaux puis mixez-le avec l’emmental râpé et le fromage frais

  2. 2

    Dans la pâte feuilletée, faire des cercles d’environ 10 cm de diamètre à l’aide d’un emporte pièce

  3. 3

    Déposez 1 cuillère à soupe de mélange chorizo emmental sur un cercle et déposez en un deuxième au dessus. Fermer en collant les deux cercles.

  4. 4

    Mettez les cercles dans l’appareil à gaufres et laisser cuire quelques minutes.

Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 1 135 kcal, 45 g de protéines, 40 g de glucides et 88 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.

Gaufres feuilletées chorizo emmental de Frédéric : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (45 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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