Feuilles de vignes par Laurent Mariotte

Feuilles de vignes par Laurent Mariotte

feuille de vigne, oignon nouveau, riz long de Camargue, raisins de Corinthe, amandes, menthe, persil, bouillon de légumes, vin blanc, citron, huile d'olive, sel gris, poivre du moulin

  • 980 kcal par portion
  • Temps total 85 min
  • 6 portions
Protéines
16,6 g
Glucides
101,5 g
Lipides
48,8 g
Fibres
29,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides45 %
  • Lipides48 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Blanchissez les feuilles de vigne dans une grande casserole d’eau bouillante salée, rafraîchissez-les et égouttez-les. Pelez les oignons, ciselez-les et faites-les revenir dans la cocotte avec un filet d’huile d’olive, salez.

  2. 2

    Ajoutez les raisins de Corinthe et les amandes concassées. Versez le riz pour le nacrer et déglacez avec le vin blanc. Ôtez du feu et débarrassez dans un saladier ; conservez la cocotte.

  3. 3

    Lavez et concassez les herbes et ajoutez-les au riz, salez, poivrez.

  4. 4

    Etalez les feuilles de vigne, côté nervure vers soi, déposez une cuillère de « farce de riz » et roulez les feuilles. Déposez dans la cocotte en fonte puis versez le bouillon de légumes et le restant d’huile d’olive.

  5. 5

    Faites cuire 30 min à couvert. Pressez le jus de citron sur les feuilles de vignes avant de servir.

Feuilles de vignes par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 980 kcal, 17 g de protéines, 102 g de glucides et 49 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 85 min au total.

Questions fréquentes

Feuilles de vignes par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 85 min au total : 40 min de préparation et 45 min de cuisson.

Feuilles de vignes par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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