Escalopes de poulet à l'indienne
- 433 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 56 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 15,5 g
- Fibres
- 5,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines53 %
- Glucides13 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 5 escalopes de poulet
- 1 gousse d'ail
- 2 échalotes
- 1 cuillère à soupe de curry
- 1 cuillère à soupe de farine
- 3 tomates pelées (ou une petite boîte)
- 2 carottes
- 1 pomme
- beurre
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementEscalopes de poulet à l'indienne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 433 kcal, 56 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Escalopes de poulet à l'indienne : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Escalopes de poulet à l'indienne : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 52 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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