Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte

Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte

épigramme d’agneau, huile d'olive, origan, sarriette, romarin, café, sel gris, poivre, piment d'Espelette

  • 769 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 3 portions
Protéines
69,2 g
Glucides
2,2 g
Lipides
52,8 g
Fibres
3,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines36 %
  • Glucides1 %
  • Lipides62 %

Ingrédients

3 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez votre four, position ventilé-grill, à 200°C ou faites chauffer les braises du BBQ en laissant la grille dessus.

  2. 2

    Dans un plat creux, mélangez à l’huile d’olive les herbes fraîches ainsi que l’origan et le café moulu. Salez, poivrez, ajoutez le piment d’Espelette et mélangez à nouveau. Enduisez-les de la marinade. Laissez infuser pendant deux heures au réfrigérateur.

  3. 3

    Roulez les épigrammes sur eux-mêmes et piquez-les deux par deux sur une brochette. Déposez sur la grille, enfournez 7 min ou faites griller 5 min au barbecue. Retournez et renouvelez l’opération. Servez avec des pommes de terre rôties.

Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 769 kcal, 69 g de protéines, 2 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 30 min de préparation et 15 min de cuisson.

Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 36 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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