Courgettes rondes au chèvre
- 481 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 19 g
- Glucides
- 9,3 g
- Lipides
- 40,1 g
- Fibres
- 5,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides8 %
- Lipides76 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courgettes rondes
- 200 g de fromages de chèvre frais
- 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'oignons blancs émincés surgelés ou frais
- gruyère râpé
- poivre
- sel
- 1 pincée de curry
Étapes
Les 12 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourgettes rondes au chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 481 kcal, 19 g de protéines, 9 g de glucides et 40 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Courgettes rondes au chèvre : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
Courgettes rondes au chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (19 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement