Courgettes bolognaises

Courgettes bolognaises

  • 363 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 4 portions
Protéines
30,7 g
Glucides
13 g
Lipides
19,8 g
Fibres
5,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines35 %
  • Glucides15 %
  • Lipides50 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 3 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Courgettes bolognaises : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 363 kcal, 31 g de protéines, 13 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Courgettes bolognaises : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.

Courgettes bolognaises : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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