Calamars à l'armoricaine
- 468 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 40 g
- Glucides
- 15,1 g
- Lipides
- 6,4 g
- Fibres
- 3,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines58 %
- Glucides22 %
- Lipides21 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg de calamar
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 0.5 l de vin blanc
- 2 boîtes de tomates concassées (celles de 425 ml)
- 1 petit verre de cognac
- huile d'olive
- poivre
- sel
- de homard concentrée (facultatif)
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCalamars à l'armoricaine : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 468 kcal, 40 g de protéines, 15 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Calamars à l'armoricaine : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 15 min de préparation et 60 min de cuisson.
Calamars à l'armoricaine : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Fruits de mer
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement