
Cake au thon et à la tomate
thon, oignon, emmental, paprika, crème fraîche liquide, poivre, oeuf, levure chimique, lait de soja, farine, sel, concentré de tomates
- 566 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 47,7 g
- Glucides
- 40,5 g
- Lipides
- 22,7 g
- Fibres
- 3,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides29 %
- Lipides37 %
Ingrédients
4 portions
- 1 boîtes de thon
- 1 oignons
- 100 g d'emmental
- paprika
- 100 ml de crème fraîche liquide
- poivre
- 4 oeufs
- 1 sachets de levure chimique
- 125 ml de lait de soja
- 200 g de farine
- sel
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
Étapes
- 1
Préparez la pâte à cake : émincer l’oignon et faire revenir dans un peu d’huile d’olive. Pendant ce temps, mélanger le reste des ingrédients. Ajouter les oignons à la pâte et bien mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- 2
Faire cuire le cake : Beurrer et fariner un moule à cake. Disposer la préparation dans le moule et enfourner le cake dans un four préchauffé à 180 degrés pendant environ 40 minutes.
- 3
C'est prêt ! Bon appétit !
Cake au thon et à la tomate : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 566 kcal, 48 g de protéines, 41 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Cake au thon et à la tomate : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 10 min de préparation et 40 min de cuisson.
Cake au thon et à la tomate : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
- Collations

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