
Burger d'Halloween
pain pour hamburger, steak haché, emmental, cornichons, salade, olives vertes, oignon rouge, mayonnaise, ketchup, sel, poivre
- 769 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 46,3 g
- Glucides
- 29,5 g
- Lipides
- 50,2 g
- Fibres
- 7,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides16 %
- Lipides60 %
Ingrédients
4 portions
- 4 pains pour hamburger
- 4 steaks hachés
- 8 emmental en tranche
- 8 cornichons
- salade roquette
- 8 olives vertes farcies au piment
- 1 oignons rouges
- mayonnaise
- ketchup
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Façonner les steacks de la taille des pains à burger
- 2
Peler l’oignon rouge et l'émincer. Rincer et essorer la roquette
- 3
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et faire cuire les steaks 3-4 minutes en les retournant. À la fin de la cuisson ajouter une tranche de fromage sur les steaks pour les faire fondre.
- 4
Dans un bol, mélanger du ketchup et de la mayonnaise pour faire une sauce cocktail
- 5
Fendre les petits pains en 2 et toaster légèrement à la poêle
- 6
Le montage des burgers d'Halloween : tartiner chaque moitié de pain avec de la sauce. Déposer la roquette sur le pain du bas, puis la viande avec le fromage, les oignons.
- 7
Découper des triangles dans les tranches de fromage restantes pour faire les dents. Venir les placer sous le pain du dessus.
- 8
Piquer les cornichons et les olives et les cornichons pour faire les yeux et les oreilles comme sur la photo.
- 9
Ajouter un peu de ketchup pour faire le sang.
Burger d'Halloween : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 769 kcal, 46 g de protéines, 30 g de glucides et 50 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Burger d'Halloween : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 30 min de préparation et 10 min de cuisson.
Burger d'Halloween : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Boeuf
- Dîner

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