Barres de céréales sport

Ingrédients

10 portions

• 80 g de banane
• 60 g de purée d'amandes
• 50 g d'amandes
• 160 g de flocons d'avoine
• 120 g de miel
• 50 g de fruits secs Raisins et graines de courges sont parfaits

Étapes

1. 1

   Mélanger les flocons, la banane écrasée, les amandes et les fruits secs (écrasées ou broyés en morceaux. Pas en poudre pour garder de la texture).

2. 2

   Ajouter miel et purée d'amande. Bien mélanger pendant 2 minutes, manuellement

3. 3

   Mettre dans un plat, environ 20x10cm pour 10 grosses barres, avec le papier de cuisson

4. 4

   Four 30 minutes à 180°C.

5. 5

   Conserver au frigo permet de durcir les barres.

6. 6

   Déguster !