
Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte
asperge blanche, sel, jaune d'oeuf, beurre, crème fleurette, sel fin, jus de citron
- 488 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 15,8 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 39,2 g
- Fibres
- 12,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides9 %
- Lipides77 %
Ingrédients
4 portions
- 16 asperges blanches
- sel
- 3 jaunes d'oeuf
- 150 g de beurre
- 5 cl de crème fleurette
- sel fin jus
- 1 jus de citron
Étapes
- 1
Épluchez-les à l’aide d’un économe et cassez les tiges des asperges à 2 ou 3 cm de leur base.
- 2
Bottelez-les par 8 et plongez-les dans l’eau salée en ébullition, 5 min debout, 10 minutes couchées.
- 3
Épongez-les à l’aide de papier absorbant et disposez-les dans un plat long. Réservez au chaud.
- 4
Montez la crème fleurette et réservez-la au frais.
- 5
Faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu très doux sans remuer. Ôtez la mousse formée à la surface à l’aide d’une cuillère. Réservez au chaud.
- 6
Mixez les jaunes d’oeuf avec le jus de citron et 1 cuil. à soupe d’eau. Ajoutez peu à peu le beurre clarifié chaud (en prenant soin de ne pas verser le petit lait au fond).
- 7
Salez et incorporez le tout à la crème montée. Servez les asperges avec la sauce mousseline tiède.
Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 488 kcal, 16 g de protéines, 11 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.
Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans gluten
- Sans porc

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement




