Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte

Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte

asperge blanche, sel, jaune d'oeuf, beurre, crème fleurette, sel fin, jus de citron

  • 488 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
15,8 g
Glucides
10,8 g
Lipides
39,2 g
Fibres
12,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines14 %
  • Glucides9 %
  • Lipides77 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Épluchez-les à l’aide d’un économe et cassez les tiges des asperges à 2 ou 3 cm de leur base.

  2. 2

    Bottelez-les par 8 et plongez-les dans l’eau salée en ébullition, 5 min debout, 10 minutes couchées.

  3. 3

    Épongez-les à l’aide de papier absorbant et disposez-les dans un plat long. Réservez au chaud.

  4. 4

    Montez la crème fleurette et réservez-la au frais.

  5. 5

    Faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu très doux sans remuer. Ôtez la mousse formée à la surface à l’aide d’une cuillère. Réservez au chaud.

  6. 6

    Mixez les jaunes d’oeuf avec le jus de citron et 1 cuil. à soupe d’eau. Ajoutez peu à peu le beurre clarifié chaud (en prenant soin de ne pas verser le petit lait au fond).

  7. 7

    Salez et incorporez le tout à la crème montée. Servez les asperges avec la sauce mousseline tiède.

Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 488 kcal, 16 g de protéines, 11 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.

Asperges sauce mousseline par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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