Yaourt protéiné aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt protéiné aux fruits apporte 98 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (150 g), apporte 146 kcal.
- Calories
- 98 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 11,5 g
- Lipides
- 2,3 g
Pour 100 g
Yaourt protéiné aux fruits : combien de calories ?
Yaourt protéiné aux fruits apporte 98 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 11,5 g de glucides et 2,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 146 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides48 %
- Lipides21 %
Calculer une portion
- Calories
- 146 kcal
- Protéines
- 11,2 g
- Glucides
- 17,3 g
- Lipides
- 3,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 98 kcal | 146 kcal |
| Lipides | 2,3 g | 3,4 g |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 2,3 g |
| Glucides | 11,5 g | 17,3 g |
| dont sucres | 11,3 g | 17 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 7,5 g | 11,2 g |
| Sodium | 33 mg | 50 mg |
| Eau | 76,3 g | 114,4 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 110 mg | 165 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 120 mg | 180 mg |
| Magnésium | 10 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(98 kcal) | 5 % |
| Lipides(2,3 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(1,6 g) | 8 % |
| Glucides(11,5 g) | 4 % |
| dont sucres(11,3 g) | 13 % |
| Protéines(7,5 g) | 15 % |
| Sel(0,08 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt protéiné aux fruits : questions fréquentes
Yaourt protéiné aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 146 kcal.
Yaourt protéiné aux fruits : combien de protéines ?
Yaourt protéiné aux fruits contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt protéiné aux fruits : combien de fibres ?
Yaourt protéiné aux fruits apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt protéiné aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 102 g de cet aliment.
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