Yaourt grec au lait de brebis : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt grec au lait de brebis apporte 124 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (150 g), apporte 186 kcal.
- Calories
- 124 kcal
- Protéines
- 4,8 g
- Glucides
- 4,3 g
- Lipides
- 9,8 g
Pour 100 g
Yaourt grec au lait de brebis : combien de calories ?
Yaourt grec au lait de brebis apporte 124 kcal pour 100 g, avec 4,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 9,8 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 186 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides14 %
- Lipides71 %
Calculer une portion
- Calories
- 186 kcal
- Protéines
- 7,2 g
- Glucides
- 6,4 g
- Lipides
- 14,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 124 kcal | 186 kcal |
| Lipides | 9,8 g | 14,7 g |
| dont acides gras saturés | 7,1 g | 10,7 g |
| Glucides | 4,3 g | 6,4 g |
| dont sucres | 3,1 g | 4,6 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,8 g |
| Protéines | 4,8 g | 7,2 g |
| Sodium | 60 mg | 90 mg |
| Eau | 80,9 g | 121,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 158 mg | 237 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 190 mg | 285 mg |
| Magnésium | 16 mg | 24 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(124 kcal) | 6 % |
| Lipides(9,8 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(7,1 g) | 36 % |
| Glucides(4,3 g) | 2 % |
| dont sucres(3,1 g) | 3 % |
| Protéines(4,8 g) | 10 % |
| Sel(0,15 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt grec au lait de brebis : questions fréquentes
Yaourt grec au lait de brebis : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 186 kcal.
Yaourt grec au lait de brebis : combien de protéines ?
Yaourt grec au lait de brebis contient 4,8 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt grec au lait de brebis : combien de fibres ?
Yaourt grec au lait de brebis apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt grec au lait de brebis : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 81 g de cet aliment.
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