Yaourt nature enrichi en vitamine D : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature enrichi en vitamine D apporte 63 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 79 kcal.
- Calories
- 63 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 4,4 g
- Lipides
- 2,9 g
Pour 100 g
Yaourt nature enrichi en vitamine D : combien de calories ?
Yaourt nature enrichi en vitamine D apporte 63 kcal pour 100 g, avec 4,3 g de protéines, 4,4 g de glucides et 2,9 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 79 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines29 %
- Glucides29 %
- Lipides42 %
Calculer une portion
- Calories
- 79 kcal
- Protéines
- 5,4 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 3,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 63 kcal | 79 kcal |
| Lipides | 2,9 g | 3,6 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 2,3 g |
| Glucides | 4,4 g | 5,5 g |
| dont sucres | 4,2 g | 5,2 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 4,3 g | 5,4 g |
| Sodium | 40 mg | 50 mg |
| Eau | 86,5 g | 108,1 g |
| Vitamine C | 2 mg | 2,5 mg |
| Calcium | 139 mg | 174 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 196 mg | 245 mg |
| Magnésium | 14 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(63 kcal) | 3 % |
| Lipides(2,9 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 9 % |
| Glucides(4,4 g) | 2 % |
| dont sucres(4,2 g) | 5 % |
| Protéines(4,3 g) | 9 % |
| Sel(0,1 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt nature enrichi en vitamine D : questions fréquentes
Yaourt nature enrichi en vitamine D : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 79 kcal.
Yaourt nature enrichi en vitamine D : combien de protéines ?
Yaourt nature enrichi en vitamine D contient 4,3 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt nature enrichi en vitamine D : combien de fibres ?
Yaourt nature enrichi en vitamine D apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt nature enrichi en vitamine D : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 158 g de cet aliment.
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