Tarte épinard chèvre : calories et valeurs nutritionnelles
Tarte épinard chèvre apporte 233 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (150 g), apporte 350 kcal.
- Calories
- 233 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 21,3 g
- Lipides
- 13,1 g
Pour 100 g
Tarte épinard chèvre : combien de calories ?
Tarte épinard chèvre apporte 233 kcal pour 100 g, avec 6,7 g de protéines, 21,3 g de glucides et 13,1 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Part) apporte 350 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides37 %
- Lipides51 %
Calculer une portion
- Calories
- 350 kcal
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 19,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 233 kcal | 350 kcal |
| Lipides | 13,1 g | 19,7 g |
| dont acides gras saturés | 8,4 g | 12,7 g |
| Glucides | 21,3 g | 32 g |
| dont sucres | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibres | 1,5 g | 2,2 g |
| Protéines | 6,7 g | 10 g |
| Sodium | 393 mg | 590 mg |
| Eau | 51,7 g | 77,6 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 79 mg | 119 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 180 mg | 270 mg |
| Magnésium | 19 mg | 29 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(233 kcal) | 12 % |
| Lipides(13,1 g) | 19 % |
| dont acides gras saturés(8,4 g) | 42 % |
| Glucides(21,3 g) | 8 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(6,7 g) | 13 % |
| Sel(0,98 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Tarte épinard chèvre : questions fréquentes
Tarte épinard chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Part) apporte 350 kcal.
Tarte épinard chèvre : combien de protéines ?
Tarte épinard chèvre contient 6,7 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Tarte épinard chèvre : combien de fibres ?
Tarte épinard chèvre apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tarte épinard chèvre : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 43 g de cet aliment.
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