Soupe minestrone : calories et valeurs nutritionnelles
Soupe minestrone apporte 32 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 81 kcal.
- Calories
- 32 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 5,6 g
- Lipides
- 0,4 g
Pour 100 g
Soupe minestrone : combien de calories ?
Soupe minestrone apporte 32 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 81 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides73 %
- Lipides13 %
Calculer une portion
- Calories
- 81 kcal
- Protéines
- 2,8 g
- Glucides
- 13,9 g
- Lipides
- 1,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 32 kcal | 81 kcal |
| Lipides | 0,4 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,6 g | 13,9 g |
| dont sucres | 1,3 g | 3,1 g |
| Fibres | 1 g | 2,5 g |
| Protéines | 1,1 g | 2,8 g |
| Sodium | 281 mg | 703 mg |
| Eau | 91,3 g | 228,3 g |
| Vitamine C | 5 mg | 12,5 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 122 mg | 305 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(32 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,4 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(5,6 g) | 2 % |
| dont sucres(1,3 g) | 1 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(0,7 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Soupe minestrone : questions fréquentes
Soupe minestrone : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 81 kcal.
Soupe minestrone : combien de protéines ?
Soupe minestrone contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Soupe minestrone : combien de fibres ?
Soupe minestrone apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Soupe minestrone : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 309 g de cet aliment.
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