Soupe marocaine : calories et valeurs nutritionnelles
Soupe marocaine apporte 40 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 100 kcal.
- Calories
- 40 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 6,4 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Soupe marocaine : combien de calories ?
Soupe marocaine apporte 40 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 100 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides67 %
- Lipides11 %
Calculer une portion
- Calories
- 100 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 16,1 g
- Lipides
- 1,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 40 kcal | 100 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 1,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 6,4 g | 16,1 g |
| dont sucres | 1,3 g | 3,4 g |
| Fibres | 1 g | 2,6 g |
| Protéines | 2,1 g | 5,2 g |
| Sodium | 318 mg | 795 mg |
| Eau | 90 g | 225 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 81 mg | 201 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(40 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(6,4 g) | 2 % |
| dont sucres(1,3 g) | 1 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(0,8 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Soupe marocaine : questions fréquentes
Soupe marocaine : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 100 kcal.
Soupe marocaine : combien de protéines ?
Soupe marocaine contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Soupe marocaine : combien de fibres ?
Soupe marocaine apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Soupe marocaine : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 251 g de cet aliment.
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