Sandwich : calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich apporte 280 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sandwich (150 g), apporte 420 kcal.
- Calories
- 280 kcal
- Protéines
- 12,4 g
- Glucides
- 30,3 g
- Lipides
- 11,7 g
Pour 100 g
Sandwich : combien de calories ?
Sandwich apporte 280 kcal pour 100 g, avec 12,4 g de protéines, 30,3 g de glucides et 11,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 420 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides44 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 420 kcal
- Protéines
- 18,6 g
- Glucides
- 45,5 g
- Lipides
- 17,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 280 kcal | 420 kcal |
| Lipides | 11,7 g | 17,5 g |
| dont acides gras saturés | 5,3 g | 8 g |
| Glucides | 30,3 g | 45,5 g |
| dont sucres | 2 g | 3 g |
| Fibres | 2,1 g | 3,1 g |
| Protéines | 12,4 g | 18,6 g |
| Sodium | 619 mg | 929 mg |
| Eau | 41,4 g | 62,1 g |
| Vitamine C | 2,6 mg | 3,9 mg |
| Calcium | 66 mg | 98 mg |
| Fer | 1 mg | 1,5 mg |
| Potassium | 189 mg | 284 mg |
| Magnésium | 21 mg | 31 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(280 kcal) | 14 % |
| Lipides(11,7 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(5,3 g) | 27 % |
| Glucides(30,3 g) | 12 % |
| dont sucres(2 g) | 2 % |
| Protéines(12,4 g) | 25 % |
| Sel(1,55 g) | 26 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sandwich : questions fréquentes
Sandwich : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 420 kcal.
Sandwich : combien de protéines ?
Sandwich contient 12,4 g de protéines pour 100 g, soit 25 % de l'apport de référence de 50 g.
Sandwich : combien de fibres ?
Sandwich apporte 2,1 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sandwich : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 36 g de cet aliment.
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