Romarin frais : calories et valeurs nutritionnelles
Romarin frais apporte 121 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Branche (5 g), apporte 6 kcal.
- Calories
- 121 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 6,6 g
- Lipides
- 5,9 g
Pour 100 g
Romarin frais : combien de calories ?
Romarin frais apporte 121 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 6,6 g de glucides et 5,9 g de lipides. Une portion de 5 g (1 Branche) apporte 6 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides29 %
- Lipides57 %
Calculer une portion
- Calories
- 6 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 0,3 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (5 g) |
|---|---|---|
| Calories | 121 kcal | 6 kcal |
| Lipides | 5,9 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 0,1 g |
| Glucides | 6,6 g | 0,3 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 14,1 g | 0,7 g |
| Protéines | 3,3 g | 0,2 g |
| Sodium | 26 mg | 1 mg |
| Eau | 67,8 g | 3,4 g |
| Vitamine C | 21,8 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 317 mg | 16 mg |
| Fer | 6,7 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 668 mg | 33 mg |
| Magnésium | 91 mg | 5 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(121 kcal) | 6 % |
| Lipides(5,9 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(2,8 g) | 14 % |
| Glucides(6,6 g) | 3 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(3,3 g) | 7 % |
| Sel(0,07 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Romarin frais : questions fréquentes
Romarin frais : combien de calories par portion ?
Une portion de 5 g (1 Branche) apporte 6 kcal.
Romarin frais : combien de protéines ?
Romarin frais contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Romarin frais : combien de fibres ?
Romarin frais apporte 14,1 g de fibres pour 100 g, soit 56 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Romarin frais : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 83 g de cet aliment.
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