Raviolis aux légumes cuits : calories et valeurs nutritionnelles
Raviolis aux légumes cuits apporte 156 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Assiette (200 g), apporte 312 kcal.
- Calories
- 156 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 20,9 g
- Lipides
- 4,9 g
Pour 100 g
Raviolis aux légumes cuits : combien de calories ?
Raviolis aux légumes cuits apporte 156 kcal pour 100 g, avec 5,2 g de protéines, 20,9 g de glucides et 4,9 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Assiette) apporte 312 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides56 %
- Lipides30 %
Calculer une portion
- Calories
- 312 kcal
- Protéines
- 10,4 g
- Glucides
- 41,8 g
- Lipides
- 9,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 156 kcal | 312 kcal |
| Lipides | 4,9 g | 9,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 3,9 g |
| Glucides | 20,9 g | 41,8 g |
| dont sucres | 1,9 g | 3,8 g |
| Fibres | 3,7 g | 7,4 g |
| Protéines | 5,2 g | 10,4 g |
| Sodium | 195 mg | 390 mg |
| Eau | 64,6 g | 129,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 mg |
| Calcium | 50 mg | 100 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1 mg |
| Potassium | 76 mg | 152 mg |
| Magnésium | 15 mg | 30 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(156 kcal) | 8 % |
| Lipides(4,9 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 10 % |
| Glucides(20,9 g) | 8 % |
| dont sucres(1,9 g) | 2 % |
| Protéines(5,2 g) | 10 % |
| Sel(0,49 g) | 8 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Raviolis aux légumes cuits : questions fréquentes
Raviolis aux légumes cuits : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Assiette) apporte 312 kcal.
Raviolis aux légumes cuits : combien de protéines ?
Raviolis aux légumes cuits contient 5,2 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Raviolis aux légumes cuits : combien de fibres ?
Raviolis aux légumes cuits apporte 3,7 g de fibres pour 100 g, soit 15 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Raviolis aux légumes cuits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 64 g de cet aliment.
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