Nectar de banane : calories et valeurs nutritionnelles

Nectar de banane apporte 54 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 108 kcal.

Calories: 54 kcal
Protéines: 0,2 g
Glucides: 12,8 g
Lipides: 0,1 g

Pour 100 g

Nectar de banane : combien de calories ?

Nectar de banane apporte 54 kcal pour 100 g, avec 0,2 g de protéines, 12,8 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 108 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines2 %
Glucides97 %
Lipides1 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 108 kcal
Protéines: 0,5 g
Glucides: 25,6 g
Lipides: 0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (200 g)
Calories	54 kcal	108 kcal
Lipides	0,1 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
Glucides	12,8 g	25,6 g
dont sucres	12,6 g	25,2 g
Fibres	0,5 g	1 g
Protéines	0,2 g	0,5 g
Sodium	2 mg	4 mg
Eau	86,7 g	173,4 g
Vitamine C	11,6 mg	23,2 mg
Calcium	6 mg	12 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Potassium	91 mg	182 mg
Magnésium	8 mg	16 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(54 kcal)	3 %
Lipides(0,1 g)	0 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(12,8 g)	5 %
dont sucres(12,6 g)	14 %
Protéines(0,2 g)	0 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Nectar de banane : questions fréquentes

Nectar de banane : combien de calories par portion ?

Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 108 kcal.

Nectar de banane : combien de protéines ?

Nectar de banane contient 0,2 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.

Nectar de banane : combien de fibres ?

Nectar de banane apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Nectar de banane : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 186 g de cet aliment.

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