Moules à la catalane : calories et valeurs nutritionnelles
Moules à la catalane apporte 75 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (150 g), apporte 113 kcal.
- Calories
- 75 kcal
- Protéines
- 9,6 g
- Glucides
- 4,9 g
- Lipides
- 1,7 g
Pour 100 g
Moules à la catalane : combien de calories ?
Moules à la catalane apporte 75 kcal pour 100 g, avec 9,6 g de protéines, 4,9 g de glucides et 1,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Boîte égouttée) apporte 113 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines53 %
- Glucides27 %
- Lipides20 %
Calculer une portion
- Calories
- 113 kcal
- Protéines
- 14,4 g
- Glucides
- 7,4 g
- Lipides
- 2,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 75 kcal | 113 kcal |
| Lipides | 1,7 g | 2,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,9 g |
| Glucides | 4,9 g | 7,4 g |
| dont sucres | 3 g | 4,5 g |
| Fibres | 1,3 g | 1,9 g |
| Protéines | 9,6 g | 14,4 g |
| Sodium | 691 mg | 1 037 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(75 kcal) | 4 % |
| Lipides(1,7 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,6 g) | 3 % |
| Glucides(4,9 g) | 2 % |
| dont sucres(3 g) | 3 % |
| Protéines(9,6 g) | 19 % |
| Sel(1,73 g) | 29 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Moules à la catalane : questions fréquentes
Moules à la catalane : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Boîte égouttée) apporte 113 kcal.
Moules à la catalane : combien de protéines ?
Moules à la catalane contient 9,6 g de protéines pour 100 g, soit 19 % de l'apport de référence de 50 g.
Moules à la catalane : combien de fibres ?
Moules à la catalane apporte 1,3 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Moules à la catalane : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 133 g de cet aliment.
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