Mélange apéritif graines et raisins secs : calories et valeurs nutritionnelles
Mélange apéritif graines et raisins secs apporte 561 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 168 kcal.
- Calories
- 561 kcal
- Protéines
- 16,6 g
- Glucides
- 27,1 g
- Lipides
- 39,6 g
Pour 100 g
Mélange apéritif graines et raisins secs : combien de calories ?
Mélange apéritif graines et raisins secs apporte 561 kcal pour 100 g, avec 16,6 g de protéines, 27,1 g de glucides et 39,6 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 168 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides20 %
- Lipides67 %
Calculer une portion
- Calories
- 168 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 8,1 g
- Lipides
- 11,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 561 kcal | 168 kcal |
| Lipides | 39,6 g | 11,9 g |
| dont acides gras saturés | 5 g | 1,5 g |
| Glucides | 27,1 g | 8,1 g |
| dont sucres | 21,6 g | 6,5 g |
| Fibres | 8,4 g | 2,5 g |
| Protéines | 16,6 g | 5 g |
| Sodium | 169 mg | 51 mg |
| Eau | 5,3 g | 1,6 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 72 mg | 22 mg |
| Fer | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 700 mg | 210 mg |
| Magnésium | 160 mg | 48 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(561 kcal) | 28 % |
| Lipides(39,6 g) | 57 % |
| dont acides gras saturés(5 g) | 25 % |
| Glucides(27,1 g) | 10 % |
| dont sucres(21,6 g) | 24 % |
| Protéines(16,6 g) | 33 % |
| Sel(0,42 g) | 7 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
Mélange apéritif graines et raisins secs : questions fréquentes
Mélange apéritif graines et raisins secs : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 168 kcal.
Mélange apéritif graines et raisins secs : combien de protéines ?
Mélange apéritif graines et raisins secs contient 16,6 g de protéines pour 100 g, soit 33 % de l'apport de référence de 50 g.
Mélange apéritif graines et raisins secs : combien de fibres ?
Mélange apéritif graines et raisins secs apporte 8,4 g de fibres pour 100 g, soit 34 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Mélange apéritif graines et raisins secs : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 18 g de cet aliment.
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