Lait demi-écrémé sans lactose : calories et valeurs nutritionnelles
Lait demi-écrémé sans lactose apporte 44 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 89 kcal.
- Calories
- 44 kcal
- Protéines
- 3,5 g
- Glucides
- 4,7 g
- Lipides
- 1,3 g
Pour 100 g
Lait demi-écrémé sans lactose : combien de calories ?
Lait demi-écrémé sans lactose apporte 44 kcal pour 100 g, avec 3,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 1,3 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 89 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides42 %
- Lipides26 %
Calculer une portion
- Calories
- 89 kcal
- Protéines
- 6,9 g
- Glucides
- 9,4 g
- Lipides
- 2,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 44 kcal | 89 kcal |
| Lipides | 1,3 g | 2,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 1,7 g |
| Glucides | 4,7 g | 9,4 g |
| dont sucres | 4,7 g | 9,3 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 3,5 g | 6,9 g |
| Sodium | 35 mg | 70 mg |
| Eau | 89,7 g | 179,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 120 mg | 240 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(44 kcal) | 2 % |
| Lipides(1,3 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,9 g) | 4 % |
| Glucides(4,7 g) | 2 % |
| dont sucres(4,7 g) | 5 % |
| Protéines(3,5 g) | 7 % |
| Sel(0,09 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Lait demi-écrémé sans lactose : questions fréquentes
Lait demi-écrémé sans lactose : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 89 kcal.
Lait demi-écrémé sans lactose : combien de protéines ?
Lait demi-écrémé sans lactose contient 3,5 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Lait demi-écrémé sans lactose : combien de fibres ?
Lait demi-écrémé sans lactose apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lait demi-écrémé sans lactose : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 225 g de cet aliment.
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