Haricots verts en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Haricots verts en conserve apporte 23 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 35 kcal.
- Calories
- 23 kcal
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 2,1 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Haricots verts en conserve : combien de calories ?
Haricots verts en conserve apporte 23 kcal pour 100 g, avec 1,3 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 35 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines32 %
- Glucides50 %
- Lipides17 %
Calculer une portion
- Calories
- 35 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 3,1 g
- Lipides
- 0,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 23 kcal | 35 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 2,1 g | 3,1 g |
| dont sucres | 0,8 g | 1,2 g |
| Fibres | 3,4 g | 5 g |
| Protéines | 1,3 g | 2 g |
| Sodium | 258 mg | 387 mg |
| Eau | 93,4 g | 140,1 g |
| Vitamine C | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Calcium | 38 mg | 57 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 96 mg | 144 mg |
| Magnésium | 13 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(23 kcal) | 1 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(2,1 g) | 1 % |
| dont sucres(0,8 g) | 1 % |
| Protéines(1,3 g) | 3 % |
| Sel(0,65 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Haricots verts en conserve : questions fréquentes
Haricots verts en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 35 kcal.
Haricots verts en conserve : combien de protéines ?
Haricots verts en conserve contient 1,3 g de protéines pour 100 g, soit 3 % de l'apport de référence de 50 g.
Haricots verts en conserve : combien de fibres ?
Haricots verts en conserve apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 13 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Haricots verts en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 431 g de cet aliment.
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