Haricot vert surgelé : calories et valeurs nutritionnelles
Haricot vert surgelé apporte 33 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 50 kcal.
- Calories
- 33 kcal
- Protéines
- 1,8 g
- Glucides
- 4,8 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Haricot vert surgelé : combien de calories ?
Haricot vert surgelé apporte 33 kcal pour 100 g, avec 1,8 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 50 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides68 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 50 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 7,1 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 33 kcal | 50 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 4,8 g | 7,1 g |
| dont sucres | 2,2 g | 3,3 g |
| Fibres | 2,6 g | 3,9 g |
| Protéines | 1,8 g | 2,7 g |
| Sodium | 3 mg | 5 mg |
| Eau | 89,9 g | 134,9 g |
| Vitamine C | 12,9 mg | 19,4 mg |
| Calcium | 42 mg | 63 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 186 mg | 279 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(33 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(4,8 g) | 2 % |
| dont sucres(2,2 g) | 2 % |
| Protéines(1,8 g) | 4 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Haricot vert surgelé : questions fréquentes
Haricot vert surgelé : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 50 kcal.
Haricot vert surgelé : combien de protéines ?
Haricot vert surgelé contient 1,8 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Haricot vert surgelé : combien de fibres ?
Haricot vert surgelé apporte 2,6 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Haricot vert surgelé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 302 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Haricot mungo sec343 kcal
- Haricot plat32 kcal
- Haricot rouge cuit116 kcal
- Haricot rouge sec314 kcal
- Haricot vert32 kcal
- Haricot vert cuit27 kcal
- Haricots beurre en conserve23 kcal
- Haricots blancs en conserve86 kcal
- Haricots rouges en conserve108 kcal
- Haricots verts cuits29 kcal
- Haricots verts en conserve23 kcal
- Haricots verts surgelés cuits34 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement