Haricot flageolet surgelé : calories et valeurs nutritionnelles

Haricot flageolet surgelé apporte 153 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 230 kcal.

Calories: 153 kcal
Protéines: 9,3 g
Glucides: 25,6 g
Lipides: 0,5 g

Pour 100 g

Haricot flageolet surgelé : combien de calories ?

Haricot flageolet surgelé apporte 153 kcal pour 100 g, avec 9,3 g de protéines, 25,6 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 230 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines26 %
Glucides71 %
Lipides3 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 230 kcal
Protéines: 14 g
Glucides: 38,4 g
Lipides: 0,8 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)
Calories	153 kcal	230 kcal
Lipides	0,5 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,2 g
Glucides	25,6 g	38,4 g
dont sucres	0,4 g	0,6 g
Fibres	4,4 g	6,6 g
Protéines	9,3 g	14 g
Sodium	0 mg	0 mg
Eau	55,1 g	82,7 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(153 kcal)	8 %
Lipides(0,5 g)	1 %
dont acides gras saturés(0,1 g)	1 %
Glucides(25,6 g)	10 %
dont sucres(0,4 g)	0 %
Protéines(9,3 g)	19 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Source de fibres (au moins 3 g)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Haricot flageolet surgelé : questions fréquentes

Haricot flageolet surgelé : combien de calories par portion ?

Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 230 kcal.

Haricot flageolet surgelé : combien de protéines ?

Haricot flageolet surgelé contient 9,3 g de protéines pour 100 g, soit 19 % de l'apport de référence de 50 g.

Haricot flageolet surgelé : combien de fibres ?

Haricot flageolet surgelé apporte 4,4 g de fibres pour 100 g, soit 18 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Haricot flageolet surgelé : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 65 g de cet aliment.

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