Gaufre croustillante : calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre croustillante apporte 477 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Gaufre (30 g), apporte 143 kcal.
- Calories
- 477 kcal
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 67,6 g
- Lipides
- 19,7 g
Pour 100 g
Gaufre croustillante : combien de calories ?
Gaufre croustillante apporte 477 kcal pour 100 g, avec 6,2 g de protéines, 67,6 g de glucides et 19,7 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Gaufre) apporte 143 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides57 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 143 kcal
- Protéines
- 1,9 g
- Glucides
- 20,3 g
- Lipides
- 5,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 477 kcal | 143 kcal |
| Lipides | 19,7 g | 5,9 g |
| dont acides gras saturés | 12,6 g | 3,8 g |
| Glucides | 67,6 g | 20,3 g |
| dont sucres | 33,1 g | 9,9 g |
| Fibres | 1,8 g | 0,5 g |
| Protéines | 6,2 g | 1,9 g |
| Sodium | 279 mg | 84 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(477 kcal) | 24 % |
| Lipides(19,7 g) | 28 % |
| dont acides gras saturés(12,6 g) | 63 % |
| Glucides(67,6 g) | 26 % |
| dont sucres(33,1 g) | 37 % |
| Protéines(6,2 g) | 12 % |
| Sel(0,7 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Gaufre croustillante : questions fréquentes
Gaufre croustillante : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Gaufre) apporte 143 kcal.
Gaufre croustillante : combien de protéines ?
Gaufre croustillante contient 6,2 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaufre croustillante : combien de fibres ?
Gaufre croustillante apporte 1,8 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaufre croustillante : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.
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