Gaufrette fourrée aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Gaufrette fourrée aux fruits apporte 355 kcal pour 100 g. Une portion, 2 gaufrettes (30 g), apporte 107 kcal.
- Calories
- 355 kcal
- Protéines
- 4,1 g
- Glucides
- 81 g
- Lipides
- 0,8 g
Pour 100 g
Gaufrette fourrée aux fruits : combien de calories ?
Gaufrette fourrée aux fruits apporte 355 kcal pour 100 g, avec 4,1 g de protéines, 81 g de glucides et 0,8 g de lipides. Une portion de 30 g (2 gaufrettes) apporte 107 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides93 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 107 kcal
- Protéines
- 1,2 g
- Glucides
- 24,3 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 355 kcal | 107 kcal |
| Lipides | 0,8 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,1 g |
| Glucides | 81 g | 24,3 g |
| dont sucres | 46,6 g | 14 g |
| Fibres | 2,7 g | 0,8 g |
| Protéines | 4,1 g | 1,2 g |
| Sodium | 61 mg | 18 mg |
| Eau | 10,1 g | 3 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 32 mg | 10 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 174 mg | 52 mg |
| Magnésium | 69 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(355 kcal) | 18 % |
| Lipides(0,8 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 2 % |
| Glucides(81 g) | 31 % |
| dont sucres(46,6 g) | 52 % |
| Protéines(4,1 g) | 8 % |
| Sel(0,15 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Gaufrette fourrée aux fruits : questions fréquentes
Gaufrette fourrée aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 gaufrettes) apporte 107 kcal.
Gaufrette fourrée aux fruits : combien de protéines ?
Gaufrette fourrée aux fruits contient 4,1 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaufrette fourrée aux fruits : combien de fibres ?
Gaufrette fourrée aux fruits apporte 2,7 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaufrette fourrée aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 28 g de cet aliment.
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