Gelée de mûre : calories et valeurs nutritionnelles

Gelée de mûre apporte 245 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 74 kcal.

Calories: 245 kcal
Protéines: 0,5 g
Glucides: 60 g
Lipides: 0,3 g

Pour 100 g

Gelée de mûre : combien de calories ?

Gelée de mûre apporte 245 kcal pour 100 g, avec 0,5 g de protéines, 60 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 74 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines1 %
Glucides98 %
Lipides1 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 74 kcal
Protéines: 0,2 g
Glucides: 18 g
Lipides: 0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	245 kcal	74 kcal
Lipides	0,3 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	60 g	18 g
dont sucres	57,4 g	17,2 g
Fibres	0,7 g	0,2 g
Protéines	0,5 g	0,2 g
Sodium	8 mg	2 mg
Eau	37,2 g	11,2 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(245 kcal)	12 %
Lipides(0,3 g)	0 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(60 g)	23 %
dont sucres(57,4 g)	64 %
Protéines(0,5 g)	1 %
Sel(0,02 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Gelée de mûre : questions fréquentes

Gelée de mûre : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 74 kcal.

Gelée de mûre : combien de protéines ?

Gelée de mûre contient 0,5 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.

Gelée de mûre : combien de fibres ?

Gelée de mûre apporte 0,7 g de fibres pour 100 g, soit 3 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Gelée de mûre : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 41 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement