Gaufre moelleuse : calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre moelleuse apporte 455 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Gaufre (90 g), apporte 410 kcal.
- Calories
- 455 kcal
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 52,1 g
- Lipides
- 24,1 g
Pour 100 g
Gaufre moelleuse : combien de calories ?
Gaufre moelleuse apporte 455 kcal pour 100 g, avec 6,2 g de protéines, 52,1 g de glucides et 24,1 g de lipides. Une portion de 90 g (1 Gaufre) apporte 410 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides46 %
- Lipides48 %
Calculer une portion
- Calories
- 410 kcal
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 46,9 g
- Lipides
- 21,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (90 g) |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 410 kcal |
| Lipides | 24,1 g | 21,7 g |
| dont acides gras saturés | 10,5 g | 9,5 g |
| Glucides | 52,1 g | 46,9 g |
| dont sucres | 26,9 g | 24,2 g |
| Fibres | 2,4 g | 2,2 g |
| Protéines | 6,2 g | 5,6 g |
| Sodium | 301 mg | 271 mg |
| Eau | 14,1 g | 12,7 g |
| Vitamine C | 2 mg | 1,8 mg |
| Calcium | 29 mg | 26 mg |
| Fer | 1 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 128 mg | 115 mg |
| Magnésium | 17 mg | 15 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(455 kcal) | 23 % |
| Lipides(24,1 g) | 34 % |
| dont acides gras saturés(10,5 g) | 53 % |
| Glucides(52,1 g) | 20 % |
| dont sucres(26,9 g) | 30 % |
| Protéines(6,2 g) | 12 % |
| Sel(0,75 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Gaufre moelleuse : questions fréquentes
Gaufre moelleuse : combien de calories par portion ?
Une portion de 90 g (1 Gaufre) apporte 410 kcal.
Gaufre moelleuse : combien de protéines ?
Gaufre moelleuse contient 6,2 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaufre moelleuse : combien de fibres ?
Gaufre moelleuse apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaufre moelleuse : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Gâteau moka386 kcal
- Gâteau mousse de fruits265 kcal
- Gaufre artisanale301 kcal
- Gaufre au chocolat460 kcal
- Gaufre croustillante477 kcal
- Gaufre fourrée miel caramel455 kcal
- Gaufrette au chocolat534 kcal
- Gaufrette éventail437 kcal
- Gaufrette fourrée aux fruits355 kcal
- Gaufrette fourrée praliné562 kcal
- Gaufrette fourrée vanille538 kcal
- Gelée de framboise249 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement