Gaspacho : calories et valeurs nutritionnelles
Gaspacho apporte 40 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 101 kcal.
- Calories
- 40 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 3,2 g
- Lipides
- 2,3 g
Pour 100 g
Gaspacho : combien de calories ?
Gaspacho apporte 40 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 2,3 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 101 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides35 %
- Lipides57 %
Calculer une portion
- Calories
- 101 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 5,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 40 kcal | 101 kcal |
| Lipides | 2,3 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 1 g |
| Glucides | 3,2 g | 8 g |
| dont sucres | 2,7 g | 6,8 g |
| Fibres | 1,1 g | 2,7 g |
| Protéines | 0,8 g | 2 g |
| Sodium | 293 mg | 733 mg |
| Eau | 91,1 g | 227,8 g |
| Vitamine C | 2 mg | 5 mg |
| Calcium | 11 mg | 28 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 210 mg | 525 mg |
| Magnésium | 9 mg | 22 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(40 kcal) | 2 % |
| Lipides(2,3 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(3,2 g) | 1 % |
| dont sucres(2,7 g) | 3 % |
| Protéines(0,8 g) | 2 % |
| Sel(0,73 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Gaspacho : questions fréquentes
Gaspacho : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 101 kcal.
Gaspacho : combien de protéines ?
Gaspacho contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaspacho : combien de fibres ?
Gaspacho apporte 1,1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaspacho : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 249 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Galette de légumes surgelée101 kcal
- Galette de seitan aux légumes208 kcal
- Galette de soja252 kcal
- Galette lentilles soja et légumes170 kcal
- Galette soja fromage légumes180 kcal
- Galette végétale blé et soja215 kcal
- Gougère399 kcal
- Gratin d'aubergine105 kcal
- Gratin dauphinois113 kcal
- Gratin de chou-fleur86 kcal
- Gratin de légumes106 kcal
- Gratin de légumes béchamel105 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement