Galette de céréales au fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Galette de céréales au fromage apporte 241 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (100 g), apporte 241 kcal.
- Calories
- 241 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 27,8 g
- Lipides
- 10,3 g
Pour 100 g
Galette de céréales au fromage : combien de calories ?
Galette de céréales au fromage apporte 241 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 27,8 g de glucides et 10,3 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 241 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides48 %
- Lipides40 %
Calculer une portion
- Calories
- 241 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 27,8 g
- Lipides
- 10,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 241 kcal | 241 kcal |
| Lipides | 10,3 g | 10,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 2,6 g |
| Glucides | 27,8 g | 27,8 g |
| dont sucres | 2,9 g | 2,9 g |
| Fibres | 4,3 g | 4,3 g |
| Protéines | 7 g | 7 g |
| Sodium | 398 mg | 398 mg |
| Eau | 48,4 g | 48,4 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 93 mg | 93 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 340 mg | 340 mg |
| Magnésium | 97 mg | 97 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(241 kcal) | 12 % |
| Lipides(10,3 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(2,6 g) | 13 % |
| Glucides(27,8 g) | 11 % |
| dont sucres(2,9 g) | 3 % |
| Protéines(7 g) | 14 % |
| Sel(1 g) | 17 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette de céréales au fromage : questions fréquentes
Galette de céréales au fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 241 kcal.
Galette de céréales au fromage : combien de protéines ?
Galette de céréales au fromage contient 7 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette de céréales au fromage : combien de fibres ?
Galette de céréales au fromage apporte 4,3 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette de céréales au fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 41 g de cet aliment.
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