Crêpe jambon béchamel : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe jambon béchamel apporte 199 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (150 g), apporte 299 kcal.
- Calories
- 199 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 24,3 g
- Lipides
- 8 g
Pour 100 g
Crêpe jambon béchamel : combien de calories ?
Crêpe jambon béchamel apporte 199 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 24,3 g de glucides et 8 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 299 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides49 %
- Lipides36 %
Calculer une portion
- Calories
- 299 kcal
- Protéines
- 11,3 g
- Glucides
- 36,5 g
- Lipides
- 12 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 199 kcal | 299 kcal |
| Lipides | 8 g | 12 g |
| dont acides gras saturés | 3 g | 4,6 g |
| Glucides | 24,3 g | 36,5 g |
| dont sucres | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 7,5 g | 11,3 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(199 kcal) | 10 % |
| Lipides(8 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(3 g) | 15 % |
| Glucides(24,3 g) | 9 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(7,5 g) | 15 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Crêpe jambon béchamel : questions fréquentes
Crêpe jambon béchamel : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 299 kcal.
Crêpe jambon béchamel : combien de protéines ?
Crêpe jambon béchamel contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe jambon béchamel : combien de fibres ?
Crêpe jambon béchamel apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe jambon béchamel : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 50 g de cet aliment.
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