Crêpe aux fruits de mer : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe aux fruits de mer apporte 190 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (150 g), apporte 285 kcal.
- Calories
- 190 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 11 g
Pour 100 g
Crêpe aux fruits de mer : combien de calories ?
Crêpe aux fruits de mer apporte 190 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 15 g de glucides et 11 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 285 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides32 %
- Lipides53 %
Calculer une portion
- Calories
- 285 kcal
- Protéines
- 10,5 g
- Glucides
- 22,5 g
- Lipides
- 16,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 190 kcal | 285 kcal |
| Lipides | 11 g | 16,5 g |
| dont acides gras saturés | 7,5 g | 11,3 g |
| Glucides | 15 g | 22,5 g |
| dont sucres | 3 g | 4,5 g |
| Fibres | 1,5 g | 2,3 g |
| Protéines | 7 g | 10,5 g |
| Sodium | 472 mg | 708 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(190 kcal) | 10 % |
| Lipides(11 g) | 16 % |
| dont acides gras saturés(7,5 g) | 38 % |
| Glucides(15 g) | 6 % |
| dont sucres(3 g) | 3 % |
| Protéines(7 g) | 14 % |
| Sel(1,18 g) | 20 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crêpe aux fruits de mer : questions fréquentes
Crêpe aux fruits de mer : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 285 kcal.
Crêpe aux fruits de mer : combien de protéines ?
Crêpe aux fruits de mer contient 7 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe aux fruits de mer : combien de fibres ?
Crêpe aux fruits de mer apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe aux fruits de mer : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 53 g de cet aliment.
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