Coeur de palmier en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Coeur de palmier en conserve apporte 42 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 33 kcal.
- Calories
- 42 kcal
- Protéines
- 2,5 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 0,6 g
Pour 100 g
Coeur de palmier en conserve : combien de calories ?
Coeur de palmier en conserve apporte 42 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,6 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 33 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides59 %
- Lipides14 %
Calculer une portion
- Calories
- 33 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 4,4 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 42 kcal | 33 kcal |
| Lipides | 0,6 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,5 g | 4,4 g |
| dont sucres | 1,5 g | 1,2 g |
| Fibres | 2,2 g | 1,8 g |
| Protéines | 2,5 g | 2 g |
| Sodium | 324 mg | 259 mg |
| Eau | 90,2 g | 72,2 g |
| Vitamine C | 7,9 mg | 6,3 mg |
| Calcium | 58 mg | 46 mg |
| Fer | 3,1 mg | 2,5 mg |
| Potassium | 177 mg | 142 mg |
| Magnésium | 38 mg | 30 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(42 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,6 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(5,5 g) | 2 % |
| dont sucres(1,5 g) | 2 % |
| Protéines(2,5 g) | 5 % |
| Sel(0,81 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Coeur de palmier en conserve : questions fréquentes
Coeur de palmier en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 33 kcal.
Coeur de palmier en conserve : combien de protéines ?
Coeur de palmier en conserve contient 2,5 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Coeur de palmier en conserve : combien de fibres ?
Coeur de palmier en conserve apporte 2,2 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Coeur de palmier en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 241 g de cet aliment.
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