Compote de fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Compote de fruits apporte 80 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot individuel (100 g), apporte 80 kcal.
- Calories
- 80 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 19,1 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Compote de fruits : combien de calories ?
Compote de fruits apporte 80 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 19,1 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 80 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides97 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 80 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 19,1 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 80 kcal | 80 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 19,1 g | 19,1 g |
| dont sucres | 17,2 g | 17,2 g |
| Fibres | 1,7 g | 1,7 g |
| Protéines | 0,3 g | 0,3 g |
| Sodium | 2 mg | 2 mg |
| Eau | 78,9 g | 78,9 g |
| Vitamine C | 18,6 mg | 18,6 mg |
| Calcium | 7 mg | 7 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 128 mg | 128 mg |
| Magnésium | 5 mg | 5 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(80 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(19,1 g) | 7 % |
| dont sucres(17,2 g) | 19 % |
| Protéines(0,3 g) | 1 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Compote de fruits : questions fréquentes
Compote de fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 80 kcal.
Compote de fruits : combien de protéines ?
Compote de fruits contient 0,3 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Compote de fruits : combien de fibres ?
Compote de fruits apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Compote de fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 125 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Citrouille30 kcal
- Clémentine46 kcal
- Coeur d'artichaut en conserve24 kcal
- Coeur de palmier en conserve42 kcal
- Coing59 kcal
- Compote d'abricot103 kcal
- Compote de fruits allégée66 kcal
- Compote de fruits allégée en sucres64 kcal
- Compote de fruits sans sucres ajoutés56 kcal
- Compote de fruits sucrée79 kcal
- Compote de pêche106 kcal
- Compote de pomme94 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement