Chips allégées : calories et valeurs nutritionnelles

Chips allégées apporte 481 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sachet individuel (30 g), apporte 144 kcal.

Calories: 481 kcal
Protéines: 6,6 g
Glucides: 61,4 g
Lipides: 22,1 g

Pour 100 g

Chips allégées : combien de calories ?

Chips allégées apporte 481 kcal pour 100 g, avec 6,6 g de protéines, 61,4 g de glucides et 22,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Sachet individuel) apporte 144 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines6 %
Glucides52 %
Lipides42 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 144 kcal
Protéines: 2 g
Glucides: 18,4 g
Lipides: 6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	481 kcal	144 kcal
Lipides	22,1 g	6,6 g
dont acides gras saturés	2 g	0,6 g
Glucides	61,4 g	18,4 g
dont sucres	1,4 g	0,4 g
Fibres	4,8 g	1,4 g
Protéines	6,6 g	2 g
Sodium	487 mg	146 mg
Eau	1,3 g	0,4 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	56 mg	17 mg
Fer	1,2 mg	0,4 mg
Potassium	1 300 mg	390 mg
Magnésium	67 mg	20 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(481 kcal)	24 %
Lipides(22,1 g)	32 %
dont acides gras saturés(2 g)	10 %
Glucides(61,4 g)	24 %
dont sucres(1,4 g)	2 %
Protéines(6,6 g)	13 %
Sel(1,22 g)	20 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de fibres (au moins 3 g)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Chips allégées : questions fréquentes

Chips allégées : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Sachet individuel) apporte 144 kcal.

Chips allégées : combien de protéines ?

Chips allégées contient 6,6 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.

Chips allégées : combien de fibres ?

Chips allégées apporte 4,8 g de fibres pour 100 g, soit 19 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Chips allégées : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.

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