Burger au poisson : calories et valeurs nutritionnelles
Burger au poisson apporte 263 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Burger (150 g), apporte 395 kcal.
- Calories
- 263 kcal
- Protéines
- 12,2 g
- Glucides
- 26,7 g
- Lipides
- 11,5 g
Pour 100 g
Burger au poisson : combien de calories ?
Burger au poisson apporte 263 kcal pour 100 g, avec 12,2 g de protéines, 26,7 g de glucides et 11,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Burger) apporte 395 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides41 %
- Lipides40 %
Calculer une portion
- Calories
- 395 kcal
- Protéines
- 18,3 g
- Glucides
- 40,1 g
- Lipides
- 17,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 263 kcal | 395 kcal |
| Lipides | 11,5 g | 17,3 g |
| dont acides gras saturés | 4,9 g | 7,4 g |
| Glucides | 26,7 g | 40,1 g |
| dont sucres | 3,9 g | 5,9 g |
| Fibres | 1,5 g | 2,3 g |
| Protéines | 12,2 g | 18,3 g |
| Sodium | 440 mg | 660 mg |
| Eau | 46,1 g | 69,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 55 mg | 83 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Potassium | 210 mg | 315 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(263 kcal) | 13 % |
| Lipides(11,5 g) | 16 % |
| dont acides gras saturés(4,9 g) | 25 % |
| Glucides(26,7 g) | 10 % |
| dont sucres(3,9 g) | 4 % |
| Protéines(12,2 g) | 24 % |
| Sel(1,1 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Burger au poisson : questions fréquentes
Burger au poisson : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Burger) apporte 395 kcal.
Burger au poisson : combien de protéines ?
Burger au poisson contient 12,2 g de protéines pour 100 g, soit 24 % de l'apport de référence de 50 g.
Burger au poisson : combien de fibres ?
Burger au poisson apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Burger au poisson : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 38 g de cet aliment.
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